ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
久しぶりに快晴です。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Cryystallos(クリスタロス）」
６週目です。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではスライド、
バールーンターンなどをやりました。
スライドはたっぷり練習。
腰を静かに左右に移動する感じです。
それから振付へ。私は足を踏み出す
ところのタイミングが合わず、
間違えが多かったです。
１人だけ早く足を上げてしまたっり、
慣れるまで時間がかかりました。
今日出てきたターン、先生から右手を
引っ張られるように回るときれい
に見える、とアドバイスがありました。
クラスの後半では通しを２回。
１回は先生付きでラスト１回は先生抜き。
ラストにクールダウンのストレッチで
クラスは終了しました。
