ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
関東でも雪の予報。
都内では雨となりそうです。
土曜日。
ティップネス木場店へ。
SAE先生ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
「Moonit」１１週目。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではアタックからツイスト、
などを練習。
その後、振付へ。
「Moonit」を簡単におさらい。
２回ほど頭から先週までのところ
を踊って今週の動きへ。
右手上げ、左上げのシミーから。
前進、左腰ダウンから下がります。
反り気味からクロスマーチへ。
揺らしてアタック。右手で何かを
叩く要領から右手を上げます。
体も右向き。練習しました。
通しのグループ分け。先週に続き
寿司ネタシリーズ。
あさり汁かのり汁か。自分はあさり汁
組で踊りました。
ティップネス木場店 公式サイト
