ベリーダンスフィットネス
ＰＭ０：００～原田 麻里先生
春眠暁を覚えず、
寝坊しました。
土曜日。
原田麻里先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
ストレッチ、基本練習、
たっぷりと。
基本練習ではスモールヒップ
サークル、アンジュレーション、
リバース、マイヤー、ツイスト
などをやりました。
それから新曲、
【Bandura（バンドゥーラ）】へ。
２週目、アラベスクから。
サイド、イン、ステップ、
フックターンなどが出てきました。
ベリーダンスフィトネスは今まで、
４か月で一曲完成でしたが、
今日、先生のお話によると
この曲は３ヶ月完成だそうです。
曲の長さは５分ちょっとで、
今までの曲とそう変わりなはない
とのことです。
３ヶ月、完成。留意しながら
練習していきたいと思います。
ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：００～ 目野 陽子先生
２日ぶりに晴れました。
午後からは強い風が吹いて
います。
金曜日。
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
エアロ、１ブロック目は
斜め方向へのジャンプから。
ニー、アクロス、ビボット、
チェストポップなどをやりました。
２ブロック目はシャフテターンから。
バッククロス、ニークロスなどを
やりました。
１ブロック、２ブロックとも
動きは簡単。時間に余裕があり
反復をたくさんしました。
１ブロック、２ブロックが似ていて
間違えそうでした。左右後方を
正面にして動きましたが、無事
できました。
続いてベリーダンスフィットネス
へ。
今月から参加しているいずれの
クラスも基本練習の時間が
長くなっていると思います。
今日もツイスト、シミー、
お腹のアウトイン、アタックなど
たっぷり練習。
新曲【Bandura（バンドゥーラ）】
は今日から２週目。アラベスクから。
サイドステップ、お腹のイン、
ステップ、フックターンなどが
出てきました。左右どちらの足か
迷わないようにしたいと思います。
週末、レッスンに参加して練習します。
ティップネス吉祥寺店 公式サイト
tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/
エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
傘を差さずともいい時間帯も
ありましたが、午後から本降り
の雨となりました。
木曜日。
私は２週間ぶりにティップネス
国分寺店へ。井出涼子先生の
エアロのクラスに参加。
ロー＆ハイ。ローのスタートは
ニーアップ、エルビスでターン。
キャリオカ、キック、二ー、
エルビス、ステップ、
片足立ちでもう片方の足を
上げて股関節から開きます。
ターン、ツイストなども
しました。
ハイはスライドから。
３拍子のマンボ、バッククロス、
横向きの前後移動などをやりました。
クラスを通して激しい動きでした。
激しい方がのれる動きだと思います。
楽しかったです。
レッスン後は入浴タイムで足の
疲れをとり、帰宅しました。
ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～ ｙｏｋｏ先生
昨日に続き今日も雨です。
月曜日。私は今週もティップネス
鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
【Bandura（バンドゥーラ）】の
初回です。
その前にストレッチ、基本練習。
基本練習ではショルダーシミー、
シミー、アタック、ツイストなどを連続で
練習。初参加の方にも理解してもらえる
ようにたっぷり練習。
【Bandura（バンドゥーラ）】の
振り付けはスタート部分。
動きの練習も一段落すると
参加者さんらがちゃんと音が取れて
いるか、ｙｏｋｏ先生が立見で
チェック。上手くいっている、との
ことでした。
鶴見店でも４月からの暫定スケジュール
が掲示。昨日のこともあり、
ｙｏｋｏ先生のベリーは大丈夫か、
と心配でしたが、４月からも存続。
ホッとしました。
新曲【Bandura（バンドゥーラ）】、
頑張っていきたいと思います。
ティップネス鶴見店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084/
ティップネス宮前平
エアロ２
ＰＭ１：３５～
有里巳先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ２：４０～
横田 美樹子先生
雛祭り。雨の日曜日です。
私は２週間ぶりにティップネス
宮前平店へ。
有里巳先生のエアロと
横田美樹子先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
まずはエアロから。
今月の動きです。
１ブロック目のバッククロスが
悩みでしたが、練習するうちに
できてきました。できると面白い
動きです。
２ブロック目はシンプル。
二ーから後方向いてのチャチャ、
３拍子、マンボなどです。
今日は２ブロック。完成形は
４ブロックあるそうです。
これからが楽しみです。
続いてベリーダンスフィトネスの
クラスへ。
【Bandura（バンドゥーラ）】、
このクラスの初回です。
ストレッチ、基本練習から
振り付けへ。曲の出だしの動き
の練習。途中、曲に出てくる動きの
練習も行いました。
クラス後半ではラインチェンジ
しながら【Bandura（バンドゥーラ）】、
今日の練習部分を踊りました。
今月からティップネス各店舗では
４月からのスタジオ暫定スケジュールが
掲示されているようです。
宮前平店、日曜の横田先生の
ベリーのクラスが見当たりません。
まさか！３月まででこのクラス、
終了です。
意外でした。今日のクラスでも
横田先生からご挨拶がありました。
今月中、頑張って参加したいと思います。
ティップネス宮前平 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/
