ゴールドジム八王子
レギュラー ＰＭ２：１５〜 青木 美緒先生
フィギアロビクス ＰＭ３：３０〜 高木 緑先生
ＧＷも終わりました。月曜日。今日は午前中
から午後にかけて所用がありました。それが
済んでからゴールドジム八王子へ。久しぶり
に青木美緒先生のエアロのクラスに参加しました。
スタジオに入る私に先生の方からご挨拶、
声をかけていただき、ありごとうございました。
レギュラーは６０分のクラス。６０分のエアロ
はいいです。各クラブ、６０分のエアロのクラス
が主流だった頃を思い出しました。今日の
青木美緒先生のレギュラー、楽しかったです。
レギュラーの後のフィギアロビクス、初参加です。
フィギアロビクス、どんなクラスなのか、興味が
ありました。初参加の私の感想ですが、「器具を
使わない筋トレ、みんなでやるので効果的に体が
絞れるクラス」と言った感じです。持続してクラス
に参加すると効果がありそうです。
ゴールドジム八王子オフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop/index.html?id=033
青木美緒先生 ブログ
http://ameblo.jp/cherry-hana/
