ティプネス吉祥寺
ベーシックエアロ２～ウォーク＆ジョグ～
ＡＭ９：５０～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０～ 目野 陽子先生
祝日あり、台風ありの今週、
ここにきてようやく落ち着いてきました。
金曜日、今週も吉祥寺へ。
目野陽子先生のエアロとベリーダンスフィットネス
に参加。
今週、一昨日、マシンと軽い水中ウォーク
は行いました。しかし本格的に体を動かすのは
今日が初めてになってしまいました。
エアロができるかと思うとちょっと嬉しく
なりました。
今日のエアロですが、ハイライトは１ブロック目
の最後の動き。肩を引いてステップしながら菱型
をつくっていきます。わかれば面白いのです。
スッテプを間違えると前の人と顔が会ったりします。
私はまあなんとか・・・。
ベリーダンスフィットネスは今日も２手に分かれて
「Shams」（シャムス）、たっぷりと踊りました。
７月から始まったこの曲もこのクラスはあと１回のみ
です。
ティプネス吉祥寺 ＨＰ
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