ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
今日は西日本を中心に
この冬、一番の寒波が
到来するそうです。
関東地方も夜にまた
降雪の予報です。
土曜日。
今週も私はゴールドジム
銀座東京へ。
マシントレとAIDA先生の
ベリーダンスのクラスに参加。
マシントレは今週初と
なってしまいました。
マシントレは週２回を目標に
しています。雪や私の
スケジュールの都合上、
今週はここでの１回だけと
なってしまいました。
マシン、ウエイトを
待つことなく、メニューどおり
のトレができました。
ただし私が通常、利用している
１２キロのダンベルが
メンテナンス中。仕方ないので
１４キロのダンベルを利用、
回数を減らしました。
１２キロのダンベルは２５日に
修理され戻って来るそうです。
マシントレの後は
AIDA先生のベリーダンスの
クラスに参加。
このクラス、私はいつも素足で
レッスンを受けるのですが、
今日は動いて体が温まるまで
ソックスを履いていました。
ソックスを脱いだ直後も
スタジオの床が冷たく感じました。
レッスンは先週の復習から。
クラスの後半では曲の頭から
今日、練習したところまでを
つなげました。来週はこの後を
中心に練習するそうです。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
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