ティップネス中野
ベリーダンスフィットネス
PM４：０５～ 阿部 育美先生
今日、午後４時頃まで
山手線が３分の１区間ほど
運休となりました。
秋晴れの土曜日。
私は先週に続いてティップネス中野店へ。
阿部育美先生の
ベリーダンスフィットネスに参加。
新曲 【Sharzad(シェヘラザード）】
３週目の動き。
先週は後方に下がったので
今週はリフトアップで前進。
フロントターンが入ります。
サイドステップ、
ヒップサークルなどが出てきました。
またターンが出てきて、
最後は右足ポイントで両手を上げ
手のひらを絡ませて合わせます。
ティップネス中野店 公式サイト
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP007/
