ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：５０～ こいし みつこ先生
８月になりました。
真夏を象徴するかのごとく、
暑いです。
日曜日。今週も
ティップネス宮前平店へ～。
こいし みつこ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
【Ａｎｆａｒ（アンファール）】、
４週目の動きの最終日。
ストレッチからリズム練習。
今日の動きを先生が紹介。
右のクロスマーチ。
アンジュ２回、
マイヤーでダウン、
左のクロスマーチ、
アンジュ１回でヒップロール、
シャフテで右に戻りシミー、
またシャフテで後方向いて２回足踏みで
アタックから正面向きに踵タッチ。
クラスの中後半では３組、２組に
参加者さんを分け、通しで
たっぷり踊りました。
最後は全員で２回ほど踊りました。
踊る度に先生から「OK！OK！」の
声がありました。
ティップネス宮前平 公式サイト
