メガロスプラシア立川／リ・セルフ
ホットスタイルヨガ４５ ＰＭ３：２０〜 中村 真由美先生
１２月が始まりました。１２月はホットヨガから〜。
今日は小雨、気温が一桁台でした。午後、クラブに行く途中、
私も寒さを感じました。体を動かしたくない気候です。
ホットヨガの参加者さんも５名でした。今日、ホットヨガ
では連続してポーズをし、その反復が時間中盤にありました。
ホットスタイルヨガでは時々、ポーズを反復することがあります。
忙しいのですが、たまにはいいと思います。
http://www.megalos.co.jp/plusia/program_hotyoga03.php
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