メガロス立川
はじめてクロール
ＰＭ０：３０～ 神谷 日那子コーチ
雨の日曜日です。
今週も先週につづいてメガロス立川へ。
プールでのスイムレッスン、
神谷日那子コーチの
「はじめてクロール」のクラスに参加。
私としては先週から２週目の
「はじめてクロール」です。
先週やったボビング、バブリング。
ビート板を使ってのバタ足、ビート板なしでの
バタ足の復習。ビート板がなくなると、私の場合、
体が沈みがちになります。
そして今日は手のかき方を練習しました。
ローリングというのでしょうか、
腕を上げる時、少し肩を開くようにする動きが
レッスンのラストで出てきました。
この時、肩と一緒に顔が上がりがちになります。
顔はまだ水中に残しておくそうです。
練習で泳いでいる時、私は顔が上がってしまい、
神谷コーチから指摘されました。
来週は呼吸を練習するそうです。
来週も参加したいのですが、私は所用で参加できません。
いちばん大事な呼吸の練習の時に参加できないとは・・・
痛すぎる！！さ来週、また頑張ります。
メガロス立川 公式ＨＰ
http://www.megalos.co.jp/tachikawa/
